Те, кто ведет домашнюю бухгалтерию уже давно, способны с легкостью разносить, если нужно, уже сделанные покупки по разным статьям расходов. Но как спланировать, сколько нужно купить каждого из товаров, чтобы пополнить домашние запасы в нужном объеме и не пойти в итоге в дорогой магазин под домом или у работы «за добавкой» в последний момент? Выручают списки покупок.

Можно держать в голове, что на вечер нужно купить литр кефира, на утро пачку творога, что бутылки масла хватает на месяц, и еще осталось немного, а вот крупы хватит лишь на неделю… Но все равно перед большим походом в магазин придется заглянуть в кухонные шкафы и в холодильник, т.к. всех мелочей не упомнить. И это все нужно записать, чтобы не ошибиться, да еще и скорректировать по звонку из дома «Купи чего-нибудь к чаю!» К тому же, листочки с записями имеют свойство теряться, а вот с телефонами, тем более со смартфонами, мы практически не расстаемся.

И тут на помощь приходят они, мобильные приложения — списки покупок. Мы коротко осветим три приложения для популярных систем Android, iPhone и iPad, которые помогают не забыть все самое важное, при этом не увлечься тратами, да еще и подсказывают, как и где сэкономить.

1. За хлебом

Одно из самых простых мобильных приложений на русском называется «За хлебом». Выглядит оно без претензий, но позволяет быстро занести список покупок и оценить сумму затрат, а учет купленного происходит в одно касание. Оно два года не обновлялось, но все равно держится в рейтингах достаточно высоко. С ним проще всего начинать составлять списки покупок.

2. Купи Батон!

Нет ничего лучше для избавления от незапланированных трат, чем иметь возможность спланировать «шоппинг» и заранее, и «на лету». Сделанное в городе Ульяновск приложение «Купи Батон!» позволяет обмениваться списками покупок членам семьи, надежно сохранять списки на будущее и редактировать их с сайта, делать это даже через Интернет-переписку и смс-сообщения. Оно нам кажется наиболее продвинутым и удобным, как и «Домашняя бухгалтерия» в области планирования и учета трат. Кстати, к каким-то товарам можно делать заметки по времени и месту, где удалось их купить, чтобы не вспоминать мучительно, какой именно торговец на рынке привозит самые вкусные овощи или в каком магазине есть именно подходящая вам косметика.

3. Едадил

Наконец, семейный бюджет даже при наличии списков покупок может пострадать, если вы не следите за дороговизной в отдельных магазинах и не отслеживаете изменения цен (например, появление скидок и акций) либо если магазины хитрят. Приложение «Едадил» помогает жителям России выбрать ближайший супермаркет или детский магазин более чем из 50 сетей с лучшими ценами на продукты, промтовары, косметику и товары для детей.

В приложении есть:

  • разбивка товаров с фотографиями по категориям
  • список покупок, который можно передать близким
  • функция сравнения по цене за штуку, килограмм или литр
  • оценка затрат на нужный набор продуктов
  • поиск по карте ближайших магазинов, в которые вам удобно зайти

В процессе изучения мы обнаружили немало рейтингов и обзоров список дел и покупок, которые вам могут пригодиться, и хотим сослаться на наиболее актуальный рейтинг списков покупок, который позволит вам не запутаться в тех приложениях, которые регулярно обновляются и позволяют вам не потеряться в океане фантазии мобильных разработчиков.

Надеемся, ваши личные финансы станут целее с появлением привычки вести списки покупок. Наша Служба Учета продолжит полезные изыскания летом. Подскажите нам в комментариях, о чем бы вы хотели узнать?

Вы можете скачать бесплатно программу для учета личных финансов.

Есть два способа составлять меню на неделю. В системном подходе мы сначала пишем список блюд, которые будем готовить, а потом составляем список продуктов (об этом способе я писала тут). В более творческом мы просто держим под рукой все необходимые продукты, покупая их по списку, а потом по вдохновению творим блюда 🙂 Первый способ, с блюдами, я использую в особых случаях: приезд гостей, каникулы, выезды. В остальное время я активно пользуюсь списком покупок продуктов на неделю. Составляла этот список я так:

собирала чеки из магазинов и вносила то, что мы покупали, в этот «глобальный» список в экселе. Секрет глобального списка в том, чтобы держать под рукой все продукты, которые вам обычно могут понадобиться. Составлять список продуктов удобно по разделам, чтобы не бегать кругами по супермаркету с тележкой. Я вношу заодно количество продуктов и их стоимость, вы можете это не делать. В этот список я вношу также и хозяйственные вещи, одним словом все, что можно покупать в супермаркете. Внося в программу ведения бюджета я не делю эту категорию, так и записываю: продукты и хоз.товары. Мой обзор на программу ведения бюджета CoinKeeper https://www.youtube.com

Мой список: 

МЯСО И РЫБА БАКАЛЕЯ БЫТ
Цыпленок охл. Макароны Ср.м.посуды
Грудка куриная Греча Зуб.паста
Индейка Панир.сухари Очиститель пос.мойки
Фарш Сахар Доместос
Рис Пемолюкс
ФРУКТЫ И ОВОЩИ Соль Спички
Лимон Фасоль Мешки мусор большие
Яблоки кг Горох Мешки мусор маленькие
Бананы Овсянка Пленка пищевая
Апельсины Пшено Рукав для запекания
Мандарины Крупа кукурузная Фольга
Груши Мука ржаная Бумага для выпечки
Кабачки Мука пшеничная Губки для посуды
Капуста белокачанная Шоколад Губки железные
Лук Сода Перчатки
Морковь Хлебцы
Зелень Чай КОСМЕТИКА
Помидоры Вл.салфетки
Огурцы СПЕЦИИ Шампунь
Чеснок Куркума Мыло
Картофель Ваниль Туалетная бумага
Грибы Корица Памперсы
Дрожжи Прокладки
СУХОФРУКТЫ Лавр.лист
Изюм Приправы ЖИВОТНЫМ
Орешки Лимонная кислота Опилки
Семечки Сено
Курага КОНСЕРВЫ
Чернослив Оливки КАНЦТОВАРЫ
Горошек Акварель
ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ Кукуруза Пластилин
Хлеб Сайра ПВА
Икра Клей-карандаш
СОУСЫ Бумага для принтера
Майонез оливковый ЗАМОРОЖЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Майонез провансаль Замор.ягоды
Кетчуп Замор.овощи

Список файлом в гугл-доках: https://docs.google.com/

Один раз в неделю я распечатываю список покупок на неделю и делаю ревизию: прохожу по дому и вычеркиваю из него все, что у нас есть. Потом смело отправляюсь с ним в магазин!

Ходить в магазин один раз в неделю довольно удобно: вы экономите не только свое время, но и деньги!

В магазине я придерживаюсь трех простых правил:

  1. Правило трех вещей: я позволяю себе купить только три вещи не из списка. Согласитесь, бывают заманчивые предложения или просто вдруг чего-то захотелось. Эти так называемые спонтанные покупки обычно и съедают семейный бюджет. Иногда уже дома, разбирая пакеты с покупками, хозяйки понимают что не очень то было нужно… Поэтому все что свыше трех покупок сверх не из списка я просто записываю на листочек со списком как «хотелки» и если необходимо вношу из в следующий список на неделю.
  2. Правило «договор на берегу»: работает с детьми. Еще дома договариваемся  что я куплю им в магазине. Или, например, договариваемся, что они сами смогут выбрать себе шоколадку. На этом их инициатива в магазине заканчивается. Проговариваем это дома перед тем, как пойти в магазин, то есть заключаем «договор на берегу». Если дети начинают что-то просить проходя между рядами с товарами, я говорю, что у нас есть список и предлагаю внести предложение по покупкам на следующую неделю и обсудить дома.
  3. Правило одной недели: я стараюсь купить продукты так, чтобы действительно не нужно было еще раз идти в магазин. То есть точно знаю сколько нужно фруктов, овощей, молока и хлеба. Обычно хозяйки возражают, что ходить в магазин один раз не реально, есть продукты, которые быстро портятся… Я делаю так: то, что может испортиться, но не нужно каждый день, например, свежий йогурт, мы едим в начале недели. То, что нужно каждый день, оптимизирую. Например, каждый день мне нужны хлеб и молоко. Молоко покупаю на конец недели в коробках: да, оно не такое полезное. Но две коробки менее полезного молока помогают мне не ходить в магазин еще раз. Часть хлеба и батон я замораживаю. У меня когда-то был шок, когда я приехала зимой в Сибирь и увидела у местных жителей замороженный хлеб на веранде: они пекут сразу много и часть просто выносят на улицу! Там я и подсмотрела этот хитрый способ. Батон я вообще всегда замораживаю, потому что он мне нужен только для бутербродов и в морозилке целее будет. Замороженный хлеб я просто разогреваю в духовке — очень вкусный! Главное — замораживать только свежий.

Если вы не любите писать списки, есть программы для смартфонов, которые помогают формировать списки покупки продуктов на неделю. Самая популярная на данный момент — «Купи батон». https://buymeapie.com/ru С помощью этого приложения можно составить список и отправить его мужу или распечатать.

Какими секретами при составлении списка покупки продуктов на неделю пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях!

Поделиться «Список покупок продуктов на неделю»

—>

Wunderlist

Wunderlist — простой, но функциональный сервис. Работает на устройствах с iOS, Android, Windows, имеет веб-версию. Синхронизирует данные между всеми платформами.

Можно создавать заметки для каждой задачи, определять приоритеты, делиться списками с другими людьми, устанавливать сроки выполнения, надиктовывать текст.

Отлично подходит для составления списков задач, покупок, необходимых вещей и так далее.

Wunderlist →

Wunderlist: списки текущих дел Разработчик: 6 Wunderkinder Цена: Бесплатно
Wunderlist: списки текущих дел Разработчик: 6 Wunderkinder GmbH Цена: Бесплатно
Add to Wunderlist Разработчик: https://www.wunderlist.com Цена: 0

Todoist

Задачи здесь создаются в рамках проектов. В Todoist можно назначать разные ярлыки и фильтры, сортировать по ним задачи, приглашать в проекты других людей. Создавать напоминания удобно: сервис понимает русский язык, можно вводить, например, «завтра в пять вечера».

Todoist доступен на большинстве платформ и имеет русскоязычную круглосуточную техподдержку. Бесплатной функциональности вполне хватает для удобной организации списков. Платная версия удобнее, там есть возможность прикреплять файлы.

Todoist →

Todoist: список дел и задач Разработчик: Doist Цена: Бесплатно
Todoist: список дел, задачи и напоминания Разработчик: Doist Цена: Бесплатно
Todoist для Chrome Разработчик: https://todoist.com Цена: 0

Google Keep

Google Keep — один из самых популярных бесплатных онлайн-блокнотов. В нём сочетаются простота и продвинутые настройки.

Во-первых, можно делать не только обычные заметки, но и чек-листы, заметки с прикреплёнными файлами, рисунки (в Google Keep встроен простенький графический редактор) и голосовые файлы. Если вам не нравится плиточное отображение, можно включить стандартный вертикальный список. Задачи можно отмечать разными цветами и ярлыками, а также импортировать в Google Docs.

Во-вторых, кроме привычной функции расшаривания задач, здесь можно выставлять напоминания (синхронизируются с «Календарём») не только по времени, но и по местоположению. Например, как только вы придёте на работу, вас догонит напоминалка.

В третьих, у Google Keep автоматический умный поиск. После того как вы создадите заметки, сервис сам распределит их по категориям: например, «Списки», «Цвета» (если есть задачи, помеченные цветом), «Рисунки», «Еда» (если вы что-то писали о еде). Очень удобно.

Google Keep →

Google Keep: заметки и списки Разработчик: Google LLC Цена: Бесплатно
Google Keep – заметки и списки Разработчик: Google LLC Цена: Бесплатно
Расширение Google Keep для Chrome Разработчик: Сообщить о нарушении Цена: 0

Trello

Ещё один сервис, который многие любят за отличную бесплатную функциональность. Вообще, Trello — это не совсем онлайн-блокнот, а канбан-доска. Его часто используют для управления проектами. Но и для составления списков он тоже вполне подходит.

Рабочая среда в Trello — доски. На каждой можно создать любое количество столбцов, а в столбцах размещать и перетаскивать карточки.

Можно задавать сроки выполнения, назначать цветные ярлыки, прикреплять файлы с компьютера, Dropbox, «Google Диска» и OneDrive, добавлять других участников. Есть фильтр карточек по цветам, меткам или календарю.

Trello →

Trello Разработчик: Trello, Inc. Цена: Бесплатно
Trello Разработчик: Trello, Inc. Цена: Бесплатно
Trello Разработчик: Сообщить о нарушении Цена: 0

Any.do

Any.do — один из лучших мобильных планировщиков с минималистичным, приятным дизайном. Клиенты доступны на Android, iOS и в виде расширения Chrome. Имеет веб-версию.

Списки организуются по категориям и папкам, добавляются подзадачи и описания. Новая задача попадает в список «Сегодня», но вы можете изменить дату.

Any.do →

Any.do: список дел и календарь Разработчик: Any.DO Цена: Бесплатно
Any.do: список задач, календарь, напоминания Разработчик: Any.do Цена: Бесплатно
Any.do Extension Разработчик: www.any.do Цена: 0

Remember the Milk

Remember the Milk — один из старейших сервисов этой категории. В нём тоже можно разнести списки по категориям (личное, рабочее, покупки и так далее) и сортировать нерешённые задачи по сроку.

Задачи могут быть приоритетными, повторяющимися. К каждой можно добавлять заметки, а сроки выполнения — переносить. Очень удобная опция — напоминания. Например, на почту или календарь в Gmail или в Skype.

Remember the Milk →

Remember The Milk Разработчик: Remember The Milk Цена: Бесплатно
Remember The Milk Разработчик: Remember The Milk Цена: Бесплатно
Remember The Milk for Gmail Разработчик: www.rememberthemilk.com Цена: 0

Списки дел в Gmail

В Gmail по умолчанию есть списки задач, синхронизирующиеся с календарём. Если они не отображаются в Gmail, их нужно включить, нажав на кнопку «Почта» в левом верхнем углу и выбрав пункт «Задачи».

У Google Tasks есть веб-версия. А ещё можно установить расширение New Tab To Tasks, и тогда список будет показываться каждый раз, когда вы открываете новую вкладку Chrome.

Google Tasks →

New Tab to Tasks Разработчик: Сайт Цена: 0
Gmail Разработчик: mail.google.com Цена: 0
Gmail – почта от Google Разработчик: Google LLC Цена: Бесплатно
Gmail Разработчик: Google LLC Цена: Бесплатно

WorkFlowy

WorkFlowy рассчитан на людей, которые любят свободное пространство, чистые листы бумаги и только самое необходимое перед глазами.

Вам покажут пустое белое поле, где можно создавать списки и примечания к ним. При наведении на каждый элемент появляются кнопки управления, которые дают возможность закрыть задачу, расшарить её и выполнить другие действия.

Сервис нельзя назвать интуитивно понятным, однако у него есть подробная англоязычная справка с видеоинструкциями.

WorkFlowy →

WorkFlowy: Note, List, Outline Разработчик: FunRoutine INC Цена: Бесплатно
WorkFlowy — Notes, Lists, Outlines Разработчик: WorkFlowy Цена: Бесплатно Скачать в chromewebstore

Уже забыли о бумажных списках покупок и используете для этого специальное приложение на своём Android или iPhone? Замечательно. Но не кажется ли вам, что текущие электронные списки покупок оторваны от реальности? То есть они удобны, но существуют без связи с местами, в которые мы, собственно, с ними и ходим. Список позволяет зафиксировать необходимые продукты и лекарства, но никак не помогает с нахождением товаров и не знает актуальных цен.

Чтобы не распыляться на лишние слова, мы просто покажем отличие процесса создания списка в Myconomy от прочих специализированных приложений.

При первом запуске перед нами открывается наш пустой список покупок.

Первоначальный ввод товаров и их количества осуществляется предиктивно из заранее предустановленного списка продуктов и лекарств. Пока всё как обычно.

Когда первый продукт попадает в список, Myconomy начинает работать. Сервис автоматически запускает поиск введённого товара по ближайшим магазинам и аптекам, отображая кружок с количеством обнаруженных соответствий рядом с названием.

При тапе на этот кружок открывается интерфейс списка с точными названиями подходящих продуктов. Перечень можно отсортировать по цене товара либо по удалённости магазина, имеющего товар в ассортименте.

Выбираем оптимальный вариант, делаем по нему тап, после чего нажимаем команду «В список» из всплывающего меню.

Теперь в нашем списке покупок не просто абстрактный хлеб, а конкретное хлебобулочное изделие, с указанием места, где его надо купить, точной цены за штуку и общей цены за необходимое для покупки количество. В нижней части списка отображается итоговая сумма планируемой закупки.

Встроенная карта отображает все супермаркеты и аптеки, внесённые в базу сервиса, и позволяет добавлять определённые торговые точки в избранное. Слишком отдалённые торговые точки отсеиваются с помощью ползунка в нижней части экрана, отвечающего за радиус поиска.

При тапе на магазин или аптеку появляется всплывающее меню с опцией «Купить тут». При её нажатии выбранный товар будет искаться только в указанной торговой точке.

В дальнейшем пользовательский список избранного можно применять для исключения из поиска ненужных магазинов и аптек, чтобы искать товары только в любимых торговых точках.

Также стоит отметить наличие системы уведомлений, работающей на основе геопозиционных данных пользователя. Достаточно приблизиться к магазину или аптеке, в которых запланирована покупка, как приложение выдаст соответствующее оповещение.

В остальном процесс взаимодействия с Myconomy ничем не отличается от прочих списков покупок. Меню даёт доступ к быстрому управлению списками и любимыми магазинами, а при необходимости список покупок шарится с другими пользователями прямо из приложения через SMS.

Минусы

Как и любое другое приложение, Myconomy есть за что поругать. Во-первых, здесь нет алфавитной сортировки списка покупок, равно как и наглядного цветового разделения по типу продуктов.

Во-вторых, если уж сервис позиционирует себя как комплексный инструмент для создания списка и поиска лучших по цене товаров, то можно было бы прикрутить к нему и какие-нибудь службы доставки.

Ну и под конец нужно сказать про количество внесённых в базу магазинов и аптек. По словам разработчика, их более 3,5 тысяч, но, как вы понимаете, большинство из них расположены только в крупных городах. К примеру, в родном Ульяновске в радиусе 10 км (максимальный охват) не нашлось ни одной торговой точки, которую знал бы сервис.

Итого

В целом Myconomy выглядит как очень перспективный список покупок, которым уже сейчас очень приятно и удобно пользоваться. Если разработчик продолжит активное пополнение базы новыми сетями супермаркетов и аптек, то уже в ближайшем будущем сервис сможет заменить все существующие списки покупок, образовав таким образом единый инструмент для простых и выгодных походов за товарами.

Большинство людей очень мало внимания отдают тому, что они покупают и когда. На что тратят большую часть своих средств. В итоге получается, что тратится гораздо больше денег, чем вы рассчитывали, а еды как таковой дома почему-то не оказывается. Как же с этим бороться?

Невероятной помощью в таких ситуациях, да и в жизни в целом выступает планирование. Планирование своего распорядка дня, планирование расходов, выполнения дел и прочих сторон жизни современного человека. Дело в том, что каждый день человеку приходится сталкиваться с самыми разными занятиями и отвлекающими факторами, человек выполняет очень много дел и удержать все в голове просто невозможно. В голове зарождается почти безвыходный хаос и как с ним бороться – не понятно.

Зачем нужен список, чем он помогает облегчить жизнь?

Хотя, если уж быть абсолютно честным, все это уже давно ясно. Мы живем в мире, где велосипеды изобретать нет никакой необходимости, ведь все, что человеку может быть нужно и сильно поможет – уже изобретено и даже донесено до него.

Другое дело, что далеко не каждый готов это принять. Когда ты бежишь замотанный после работы, с кучей самых разных мыслей в голове, желанием поесть, поспать и поскорее забыться – разве можно адекватно воспринять необходимость как-то себя заставить сесть за стол и расписать что-то, действовать по какому-то списку, слушаться листок бумаги. Да это звучит как самая настоящая глупость!

Однако же глупостью по итогу оказывается отказ от подобной помощи. На составление списка не уходит много времени, особенно если делать это регулярно. Зато он убережет вас от лишнего похода в супермаркет холодным вечером, от покупки лишнего шоколадного батончика или баночки кока-колы.

На закупку выделяется отдельный день, в который вы намеренно, настроившись идете в магазин и приобретаете все необходимые продукты. Потом нужно будет лишь открыть холодильник или шкаф и приготовить полезный обед, ужин или завтрак. Вы будете очень удивлены тому, как на самом деле приятно обнаружить, что все ингредиенты для любимой яичницы или пирога у вас есть дома!

Перечислять плюсы использования списков можно довольно долго.

Огромная экономия времени и нервов за счет избавления от излишней беготни.

Неожиданная экономия денег – выполняя еженедельную закупку и избегая необходимости бегать в супермаркет почти каждый день, вы удивитесь тому, как много свободных денег остается на чашечку кофе с друзьями, ведь вы тратите ровно столько, сколько необходимо.

А еще один, очень важный плюс – это улучшение здоровья. Помимо избегания ежедневного стресса отсутствия нужных продуктов в холодильнике, вы можете повлиять на свой рацион весьма осознанно. Хотите есть больше овощей? Введите в список как можно больше овощных смесей и просто свежих овощей. Приобретая продукты, которые вы считаете полезными, вы сможете готовить дома гораздо более полезные блюда, на которые у вас будут продукты и ваш рацион питания значительно улучшится. Ведь зачем есть лишнюю шоколадку, если можно быстренько настругать вкусный и полезный овощной или фруктовый салат с йогуртом.

Как составить список?

Решено, нужно составить список и наконец внести нотку ясности и последовательности в свою жизнь. Вот только… Как это сделать? Как можно быть точным, что за один раз можно определить все продукты, которые понадобятся за неделю, как быть со скоропортящимися продуктами? Столько вопросов, абсолютно непонятно с чего начать, может это и вовсе не имеет никакого смысла?

Успокойтесь! Не нужно никакой паники, мы с удовольствием поможем вам разобраться в этом немаловажном вопросе, объясним как и что нужно делать, в каком порядке и вместе сделаем вашу жизнь лучше.

В первую очередь нужно определить личностные факторы, ведь каждая семья питается по-разному. Например, если вы очень много работаете и приходя домой нет ни времени, ни желания, ни сил ставить вариться какой-нибудь бульон или любое другое блюдо, требующее времени – вам нужно закупить как можно больше продуктов, из которых можно будет заготовить домашние полуфабрикаты. Или же приобрести как можно больше продуктов, не требующих долгого приготовления.

Например, можно закупить много мясного фарша и выделить свободный день на то, чтобы заготовить тефтели, котлеты, фаршированные перцы или кабачки, голубцы. За один день можно приготовить из одного фарша по крайней мере 5-6 разных вариантов ужина и тогда вечером или с утра достаточно будет лишь зажарить уже готовый полуфабрикат, а в это время можно будет сварить какую-нибудь крупу или макароны, настругать салатик или потушить овощи.

Есть и другая ситуация, когда семья старается больше экономить и кормить себя и деток разнообразным питанием, не жалея времени на приготовление. В таком случае можно закупать целых куриц и использовать филейные части на сытные мясные блюда. Белое мясо курицы, кстати, намного диетичнее и быстрее готовится. А вот оставшиеся косточки и мелкие части можно пустить на наваристый, ароматный бульон и варить из него вкусные и полезные супчики на обед.

Итак, для того чтобы составить список продуктов на неделю, проще всего воспользоваться таким инструментом – напишите на листочке приблизительное меню на неделю, которым вы бы хотели его видеть, так будет проще всего закупить ингредиенты на привычные для вас блюда.

Пропишите предпочтительные варианты завтраков, обедов и ужинов. И вот отталкиваясь от такого наброска вы увидите, какие продукты для приготовления этих блюд вам нужны и в каких количествах. Начало положено, у вас появился «скелет» или набросок списка, который теперь нужно дополнить более мелкими необходимыми продуктами, которые обычно ускользают от внимания.

Например, чай, кофе или какао – в зависимости от того, какие напитки ваша семья предпочитает. Затем масла – растительное или сливочное, оливковое. Соусы – майонез или кетчуп, сметанные соусы, сгущенное молоко и варенье — такие продукты имеют свойство незаметно для вас заканчиваться и не быть под рукой в самый нужный момент. Ни в коем случае не забывайте про соль, сахар и различные специи – в семьях неделя – как раз тот срок за который они заканчиваются.

Затем, добавочные продукты – печенье, мороженное, конфеты и шоколад. Все это лучше купить сразу, чтобы контролировать количество вредных, но приятных «бонусов» в вашем рационе. Однако не стоит ими пренебрегать, решим героически исключить их из своего рациона полностью – чаще всего это заканчивается поздними прогулками до ближайшего супермаркета и лишней тратой денег.

Отдельное внимание стоит уделить продуктам скоропортящимся, которые никак нельзя заморозить. В список таких продуктов входит хлеб и выпечка, молоко и молочные продукты, мясо – в том случае, если вы против заморозки. Такие продукты есть у каждого в рационе и требуют одного – двух лишних походов в супермаркет, но в этом нет ничего страшного, если заранее этот поход распланировать.

Просто заранее составляя список укажите то, в каком количестве и когда эти продукты нужно закупить, сделайте сноски. Тогда продукты уже будут заранее прописаны в вашем бюджете и выделенные на них денег вы потратите в определенное, выделенное на них время. Вы увидите, как это просто, когда идешь магазин по плану и исключительно по списку. Попробуйте!

Где лучше покупать? Как правильно ходить в магазины?

Еще одним немаловажным фактором, который далеко не все помнят является «правильный» поход в магазин. Да-да, даже со списком, увы, не всегда закупка проходит гладко.

Обусловлена такая необходимость сразу несколькими факторами.

Первый – это, конечно, экономия, потому что те же фрукты порой стоят в супермаркете чуть ли не в два раза дороже, чем на местном рынке.

Второй – качество продуктов, ведь всем известно, что в молочной лавке приобретать кисломолочные продукты намного надежнее, ведь вы хотите питаться не только экономно, но и полезно, не так ли?

И, наконец, третий – помощь в следовании списку. Как бы старательно вы ни составляли список, отправившись за покупками в дурном настроении вы рискуете засунуть этот «дурацкий листик» в дальний карман и отправиться прямиком в кондитерский магазин или в отдел готовой продукции.

Совет первый – всегда отправляйтесь в магазин на полный желудок. Да, это не всегда удобно и вы наверняка слышали эти слова уже тысячу раз, но задумайтесь, ведь наверняка вам их вторят изо дня в день вовсе не без причины на то. Этот совет проверен годами и проверен десятками людей, так что лучше просто прислушайтесь к нему. Владельцы супермаркетов отлично знают человеческую психологию и очень ловко выудят у вас лишние пару сотен рублей так, что вы даже не заметите этого. Так не идите же у них на поводу.

Совет второй – перед походом в магазин настраивайте себя на это и не позволяйте себе идти в дурном настроении духа или же второпях, надеясь, сможете все быстренько закупить, принести домой и поспешить на встречу или куда-нибудь еще. Не сможете. Поход в магазин на неделю потребует у вас немало сил и времени и вам нужно быть готовым к этому. Навряд ли вам захочется куда-то бежать после этого занятия.

А вот плохое настроение действует на вас подобно голоду, по факту они даже очень сильно связаны чаще всего. Чувствуя себя одиноко или подавленно, вы захотите заполнить пустоту внутри себя за счет пестрых и ярких предложений умных маркетологов, которые обещают вам счастье от лишней шоколадки. Счастье даже если и придет, то скоротечное и придет оно к вам вместе с лишней парой килограммов.

Совет третий – закупайте отдельные виды продуктов в специализированных магазинах. Если вы беспокоитесь о качестве продуктов, приобретаемых вами, лучше закупать все в разных местах, а не бежать в ближайший дешевый, а иногда и не очень, супермаркет, чтобы закупить все и сразу. Качественное мясо по хорошей цене вы сможете приобрести лишь в мясной лавке, качественную рыбу – соответственно.

Молоко тоже лучше покупать в отдельных магазинчиках, у них чаще всего эксклюзивный и качественный товар без наценки супермаркета – вкуса и полезных веществ будет больше, а цена существенно снизится.

А вот бакалею – различные крупы и макаронные изделия, приобретайте в супермаркетах, цены у них почти всегда невысокие, а качество не подводит, к тому же предоставляется широкий выбор. Там же вы найдете соусы и прочие мелочи, которые в отдельных лавочках могут просто-напросто не оказаться.

Список продуктов на неделю на 1000 рублей

Баланс экономии и качества продуктов очень важен, но иногда, отправляясь в магазин, хочется иметь представление о том, какую конкретно сумму ты потратишь, и сумма это должна быть не слишком высокой. Специально для вас мы составили список продуктов на неделю, который укладывается в бюджет одной тысячи рублей.

К сожалению, живем мы с вами в такие времена, когда цены стремительно растут и в разных магазинах могут отличаться по стоимости почти в полтора раза. Здесь мы укажем конкретные цены из супермаркетов типа «Эконом» или подобных линеек, в целом можно найти и более низкие ценники, если отлавливать различные товары по акции, в этой «охоте» вам могут помочь специальные приложения для смартфоном и ПК, которые сейчас в изобилии ввиду высокого на них спроса. В конце статьи мы напишем список с небольшим описанием подобных приложений, чтобы вы могли ими свободно пользоваться.

Итак:

1. Целая курица. В целом, если есть мясо в небольших количествах и готовить различные соусы, даже на семью одного цыпленка может хватить на несколько, вплоть до четырех, дней. Кости используются для большой кастрюли супа, который растягивается на несколько дней, а вот филейные части – отдельно. Средняя цена – 250 рублей.

2. Куриные яйца. Куриные яйца – это очень насыщенный и недорогой источник белка, отличный выбор для завтрака и необходимый продукт для выпечки. За неделю в целом уходит около десятка яиц. Средняя цена – 50 рублей.

3. Молоко. Конечно, молоко — продукт очень индивидуальный, некоторые не пьют его совсем, а кому-то нужно по пол литра в день. Если не злоупотреблять этим продуктом, в неделю уходит около двух литров молока. Средняя цена – 100 рублей.

4. Макаронные изделия. В неделю вам потребуется примерно одна упаковка. Средняя цена – 50 рублей.

5. Сыр или творог. Подобный кисломолочные продукты имеют достаточно высокую стоимость, поэтому скорее всего вам придется приобрести что-то одно. Творога на неделю понадобится около 0,5 килограмма, а сыра – 250 грамм. Средняя цена – 140 рублей.

6. Хлеб. «Хлеб – всему голова», продукт этот действительно необходим на каждом столе, в особенности если наступило время экономии. На неделю, при регулярном употреблении понадобится 3 небольших булки хлеба. Средняя цена – 60 рублей.

7. Крупы. Будь то гречка, рис или что-либо другое, в среднем стоимость у этих продуктов одинаковая и одной упаковки на неделю уж точно будет достаточно. Средняя стоимость – 60 рублей.

8. Кочан капусты. Наиболее полезные и распространенные овощные салаты – это салаты с использованием белокочанной капусты, к тому же ее можно отдельно потушить или добавить в суп. Средняя цена – 30 рублей.

9. Картофель. Картофель в России – универсальный продукт. Он обязательно добавляется в супы и рагу, из него можно приготовить драники на завтрак, просто отварить или пожарить в качестве гарнира… На неделю потребуется примерно 2 килограмма картофеля. Средняя цена – 60 рублей.

10. Репчатый лук. Еще один продукт, без которого сложно представить почти любое блюдо. В неделю понадобится около 2 килограммов. Средняя цена – 50 рублей.

11. Морковь. Супы, рагу, салаты и тушеные овощи – во все это этот продукт просто необходимо добавить. Килограмма на неделю должно хватить. Средняя цена – 30 рублей.

12. Растительное масло. Обычно растительное масло закупается упаковками объемом в 1 литр. Однако за неделю уходит максимум треть, так что мы пишем цену за 0,3 литра сливочного масла. Средняя цена – 25 рублей.

13. Кофе или чай. Остается чуть меньше 100 рублей. Этого как раз будет достаточно для того, чтобы приобрести небольшую баночку кофе или упаковку чая в пакетиках среднего качества. Кофе обычно продается в упаковках, которых хватает по крайней мере на неделю, поэтому мы указываем половину стоимости пачки. Средняя цена – 95 рублей.

Итого: 1000 рублей.

Список продуктов правильного питания на неделю для семьи из 4 человек

Мы составили для вас список продуктов, которые в основном необходимы для семьи из 4 человек на неделю, а вот в нашей другой статье вы можете узнать, как составить экономное меню из правильных продуктов на неделю для семьи всего за 2400 рублей

Овощи и фрукты:

Орехи, сухофрукты:

Крупы:

Молочные продукты:

Мясо, рыба, яйца:

Добавки:

Приложения для телефонов и ПК формирующие списки

«Купи батон» — очень удобное приложение, которое наглядно показывает все продукты, которые вам необходимо купить, позволяет легко отмечать уже купленные продукты и добавлять новые по ходу. А еще уже составленным списком можно поделиться с любым пользователем, что значительно экономит ваше время. И все это, конечно, у вас в кармане.

«Ol Shopping List» — еще одно не менее удобное приложение. Имеет функцию ручного ввода, где вы можете буквально пальцем записать то, что вам нужно, вместо того, чтобы бегать пальцами по небольшой ручной клавиатуре. Так же позволяет создать сразу несколько списков с разными тематиками, а также позволяет выбрать более подходящую для вас тему фона, что делает процесс покупок более приятным.

«Список покупок: за хлебом!». Не менее удобное приложение, в котором все быстро и легко выводится на экране, стилизованном под желтый тетрадный лист. Особой важности покупки можно выделять с помощью «маркера», а уже купленные удаляются в одно касание. Еще один очень удобный плюс – возможность голосового набора.

(Посетители 134 945 times, 35 visits today)

Понравилась статья — поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 
Please enter your name here
Please enter your comment!