Обзор приложения Runkeeper, основанный на длительном опыте использования

Как я уже говорила, раньше отношения с бегом у меня были не особо теплыми и одной из основных причин этого была нудность самого процесса. Сейчас у меня появилась возможность сделать это занятие более интересным с помощью различных мобильных приложений для бега. Если раньше я просто бежала и не могла понять, ни какое расстояние я уже пробежала, сколько времени прошло, сколько, в конце-концов, калорий я сожгла, то теперь все это выстраивается в красивые графики и сообщается приятным женским голосом через каждые 5 минут. Практически каждая девушка с мало мальским спортивным стажем автоматически переводит у себя в голове эти калории в количество тортиков и шоколадок в пересчете на 100 г, которые она сможет себе позволить сегодня. И, соответственно, обратные, гораздо менее приятные, подсчеты в виде добавочных см. А это уже делает процесс бега более интересным и привносит дух соревнований пусть даже с самим собой.

Почему из всех приложений я выбрала именно Runkeeper? Потому что одним из его самых больших плюсов является поддержка третей прошивки iPhone. Вначале я косилась на Endomondo, но приложение вежливо дало мне отпор, сославшись на устаревшие возможности моего телефона. Также как оказалось, довольно много моих друзей и знакомых используют это приложение и я окончательно определилась в выборе. Конечно, есть свои плюсы и минусы, но плюсов пока больше.

Немного подумав, мы решили оплатить Elite аккаунт на месяц, так как он позволяет вставлять на любой сайт графики и карту моих пробежек. Стоит эта возможность 4,99 долларов в месяц или 19,99 долларов за год. плюс становятся доступны фитнес классы. Если для вас это не так уж и важно, вы вполне можете воспользоваться бесплатной стандартной версией.

На старт!

Для начала вы должны зарегистрироваться на сайте приложения runkeeper и указать в настройках измерение для расстояния и веса (км и кг). Для этого заходите в Settings, затем выбираете Preferens и меняете меры измерения.

Возможности просмотра вашего профиля для ваших друзей и посторонних находятся, соответственно, в разделе Sharing.

После всех настроек вас осталось просто скачать приложение для своего телефона (Android или iPhone), залогиниться, выбрать себе музыкальный трек-лист (который вы подготовите заранее) и начинать!

Перед пробежкой запускаете приложение, ждете, пока определятся ваши координаты по GPS и только после этого нажимать на Start. Если не подождете, либо потеряете целый отрезок вашего пути, либо вас отметят не в той точке и все последующие расчеты будут не правильными!

А теперь кратко о разделах на сайте.

Профиль (Profile)

В этом разделе вы видите ленту своих друзей из команды (их фотографии, пробежки, комментарии, кого они добавили в друзья и т.д.), можете комментировать их посты и делиться своими мыслями и новостями.

Активности (Activities)

Тут находятся все ваши спортивные активности (пробежки, прогулки, плаванье и т.д.) с графиками, картами, сожженными калориями, средней скоростью, расстоянием и вашими комментариями. Вы можете постить выбранную активность в Facebook или Twitter и указывать, с кем вы делали пробежку из своей команды.

Elite возможности: вы можете получить ссылку для вставки вашей активности в любой блог, экспорт в программы и устройства навигаторов (GPX), а также экспорт в Google Earth.

Маршруты (Routs)

Здесь вы можете сохранять, например, частые маршруты своих пеших прогулок, которые вы не хотели бы постить в свои активности.

Уличная команда (Street Team)

Здесь вы видите всех своих друзей (единомышленников) в Runkeeper, количество их активностей. Есть поиск друзей по общему местонахождению (Local Users), правда тут вы получите список людей из вашего города. Также вы можете добавить своих друзей из Google.

Отчет (FitnessReport)

В этом разделе находятся графики ваших успехов — прогресс, аналитика, ваши личные рекорды и тенденции, расписанные по датам.

Гонки (Races)

Здесь находятся данные о гонках, в которых вы принимали участие — марафоны, уличные гонки, гонки на картах и т.д.

В мобильной версии вы можете делать фото во время своих занятий, просматривать график, время, расстояние и калории текущей активности, редактировать или удалять неудавшиеся (сбой GPS).

После окончания своего занятия вы можете сразу отправить данные в Facebook или Twitter.

Думаю, что этого краткого обзора функций приложения вплоне достаточно для первого знакомства. Пока буду его тестировать и проверять на прочность. Надеюсь, Runkeeper меня не подведет.

Наверное у каждого человека, регулярно занимающегося бегом, было желание отслеживать свою активность. Что касается меня, бегом занимаюсь уже около 3-4 лет, и такое желание у меня возникло сразу. В магазине Windows Phone нашлось крайне качественное, и при этом бесплатное приложение Caledos Runner. Оно было настолько хорошим, что при переходе на Android, его отсутствие в маркете оказалось единственным минусом системы. Мною были перепробованы “Adidas фитнес и бег”, “Nike+ Training Club”, “Running Distance Traker +”, “Бег”, “Беговые тренировки MY ASICS”, “Runtastic” и другие. К сожалению, все они не могли удовлетворить мои потребности. Некоторые были даже не точны в своих показателях. Всё изменилось после знакомства с приложением Runkeeper.

Конечно, чтобы Runkeeper заговорил на русском или украинском, вам понадобится дополнительно установить “Синтезатор речи Google”. После этого поиграйтесь немного с настройками этих приложений и вам станут доступны все голосовые подсказки на понятном вам языке.

Пожалуй, именно с настроек и следует начать обзор. В этом меню вы сможете ввести личные данные, включая вес и дату рождения. Также будет дана возможность указать модель своей обуви и её срок службы (пробег). По его истечению, вы будете уведомлены о необходимости её сменить.

Полезной функцией в Runkeeper может стать указание времени отсчёта после нажатия кнопки старт. В моем случае – это 30 секунд. Зимой этого достаточно, для того чтобы спрятать смартфон во внутренний карман куртки, и надеть перчатки. Если не хотите ждать – просто тапните по экрану и отсчёт ускорится в 3 раза.

Также есть возможность включить функцию “Автопауза”. При резких остановках, на светофорах или при развязывании шнурков, тренировка автоматически встанет на паузу. После продолжения бега она автоматически продолжится. Об этих событиях вы будете извещены с помощью голосовых подсказок.

В “Аудиостатистике” вы сможете задать извещение об информации через определённые промежутки времени или через промежутки пути. Далее вы сможете выбрать сами аудиоподсказки, которые вы хотите слышать. Сюда входит время, расстояние, темп и многое другое.

Об остальных настройках рассказывать особого смысла нет. Всё стандартно.

В программе нужно зарегистрироваться. Это позволит сохранять информацию о вашей активности, независимо от того, на каком устройстве вы сейчас работаете. Это потребуется сразу же, при первом запуске приложения. Все данные о тренировках можно будет просмотреть на сайте приложения.

После этого, при открытии приложения, на главном экране сразу же будет начинаться поиск GPS сигнала. В меню ”Тренировка (левое)” можно будет выбрать каким именно видом спорта вы хотите заняться. Кроме бега будет доступна ходьба, велоспорт, лыжный кросс, сноубординг, катание на коньках и многое другое. Далее в меню ”Тренировка (правое)” можно выбрать тренировку, если вы хотите. Об этом пункте подробнее будет рассказано ниже. Также доступна быстрая настройка аудиоподсказок в меню “Аудиостатистика”. Может быть актуально, если вы используете приложение при занятии различными видами спорта. Также есть возможность включения музыки. Автоматически запускает приложение Spotify. На этом всё. Вам ничего не мешает использовать любой другой, вами любимый плеер, для проигрывания музыки. Здесь же есть возможность добавить актуальное значение веса или данные о тренировке, которую вы провели без приложения. Для этого нужно нажать на “+” в верхнем правом углу экрана.

При выборе тренировки можно использовать режим “GPS” или “Секундомера”. Возможно второй пригодится тому, кто занимается на беговой дорожке. В режиме “GPS” без включения геоданных не будет доступна кнопка старт. Далее начинается пробежка или отсчёт времени до её начала.

На главном экране будет доступна информация о длительности пробежки, текущей и средней скорости, а также расстояние, которое уже преодолено. Как вы видите на скриншоте, есть возможность перейти к камере и настройкам. В настройках можно включать ночной режим и отображение потраченных калорий. Свайп в лево – информация о каждом километре. Свайп в право – карта с актуальным местоположением.

Нажать на паузу или завершить тренировку можно из панели уведомлений. К сожалению, больше никакой информации там не отображается.

После завершения пробежки вам будет предложена возможность добавления различной информации к тренировке. Например, какую обувь вы использовали, как вы себя чувствуете, добавить фото или текстовую заметку. Также вы сможете сразу поделиться тренировкой в социальных сетях. После нажатия кнопки “сохранить” вам проговорят о достижениях в этой тренировке в виде времени, расстояния и средней скорости.

Информацию о ваших тренировках вы сможете найти в Runkeeper, в меню “Обо мне”, с небольшим количеством статистики и аналитики. Вы сможете подробно посмотреть карту пробежки. Для этого надо на неё нажать.

В “Отрезках” будет доступна скорость для каждого преодолённого километра.

В пункте “Графики” можно посмотреть на свою скорость, какой она была на протяжении всего пути.

Также там отображается каденс (количество шагов в минуту). Есть график “Восхождение”. Он показывает на какой высоте над уровнем моря вы бежали. Его работа вызывает у меня больше всего вопросов, особенно когда бегаешь по ровному стадиону. Если преодолевать большие расстояния, то в целом данные верны.

Есть меню “Друзья”, где все тренировки отображены в виде публикаций на стене, как в социальных сетях. Информации здесь значительно меньше.

Есть полезное меню “Цели”. В нём вы сможете поставить себе цель. После каждой тренировки вам будет сообщаться на каком этапе преодоления цели вы находитесь, и сколько времени осталось до её завершения. Для тех, кому не хватает мотивации это может помочь.

В меню “Тренировка” вы можете выбрать себе тренировку. Там есть платные и бесплатные варианты. Бесплатных вариантов более, чем достаточно. Каждый курс тренировок разрабатывал профессиональный спортсмен. Об этом вы подробно можете прочесть в конкретном курсе. На главном экране, при выборе тренировки (справа), вы можете указать на уже выбранную тренировку.

Eсли вам не подходит ни одна из предложенных тренировок, вы можете создать свою, задав временные отрезки или отрезки расстояния, и привязать к ним интенсивность бега. Для этого нужно перейти в “Тренировки” из главного экрана, после в “вне режима” и “Создать тренировку”. После сохранения тренировки, вы сможете использовать её при занятии спортом, а в наушниках вам будут говорить, когда и с каким темпом бежать.

Радует и работа самого приложения. Несколько раз бывали сбои в работе смартфона. После принудительной перезагрузки устройства можно было обнаружить, что тренировка просто поставлена на паузу. Во время бега данные постоянно синхронизируются с сервером. Так что, в случае если после экстренной перезагрузки ваша тренировка не оказалась поставленной на паузу и не была автоматически сохранена, то просто подождите немного, пока данные синхронизируются с сервером. Ваша тренировка окажется сохранённой.

Всё это доступно в бесплатной версии Runkeeper. Также есть платная. В ней предлагают больше аналитики, а также разработка программы тренировок специально для вас. В месяц это стоит 113,99 гривен. Подписку на год можно приобрести за 455 гривен. Программа Runkeeper очень хороша и предлагает огромное количество функций бесплатно, за которые альтернативные приложения просят деньги. За 1,5 года ни разу не возникло ощущения, что чего-то не хватает.

Как держать одинаковый темп всю тренировку, не теряя его к концу, подробно описано здесь.